Приглашаем на танцы для взрослых в Марьино
Для наших дорогих мам мы сделали специальные танцевальный занятия для взрослых. Занятия проходят в вечернее время, очень удобно заниматься, даже если вы работаете днем.
Направления будут разные :
— Стретчинг (растяжка)
— Lady dance
— Body ballet
Причины заняться танцами во взрослом возрасте:
• поднимают настроение;
• можно похудеть и не набирать лишний вес;
• улучшают моторику и координацию движения;
• развивают гибкость и ловкость;
• улучшают самочувствие;
• вырабатывают эндорфины, снимают стресс.
Танцы помогут вам раскрепоститься, стать более гибким, подвижным и энергичным человеком!
По поводу танцев понятно — за этим и приходят наши мамы. А для чего нужна растяжка как отдельный элемент занятия?
Растягивать или тянуть — так с английского переводится слово «стретчинг». Стретчинг представляет собой специальную методику развития эластичности и подвижности мышц всего тела. Нельзя сказать, что это новое направление, потому что чем-то похожим на стретчинг занимались еще жители Древней Греции, но со временем про эту разновидность гимнастики почему-то забыли и только недавно люди вновь стали «растягиваться и тянуться».
О пользе стретчинга
Вопреки распространенному стереотипу стретчинг в Марьино — это не только умение делать эффектные шпагаты. Это полноценный комплекс упражнений, позволяющий без риска травматизма сделать свое тело гибким и выносливым, укрепить мышцы, улучшить осанку и оздоровиться в целом. Кроме этого стретчинг — еще и отличный способ поддерживать прекрасную физическую форму!
Главное преимущество стретчинга в Марьино перед другими направлениями в том, что упражнения на растяжку можно выполнять людям с любым уровнем физической подготовки и в любом возрасте. Если говорить предметно, то регулярные занятия стретчингом:
• Улучшают координацию движений и развивают ловкость.
• Снимают мышечные боли и делают мышцы эластичными.
• Формируют грациозную осанку.
• Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем (стабилизируют артериальное давление, стимулируют кровообращение, повышают емкость легких).
• Сохраняют молодость и подвижность суставов вплоть до самого пожилого возраста.
А еще у стретчинга есть и другие, не менее приятные эффекты: после тренировки исчезает мышечное напряжение и появляется ощущение полной расслабленности тела, восстанавливается душевное равновесие, наступает эмоциональная перезагрузка, уменьшаются проявления стресса, настроение становится лучше! Постоянно занимаясь стретчингом можно научиться «слышать» свое тело — обязательный навык для тех, кто хочет жить в гармонии и любви к себе.
Приглашаем на групповые занятия!
По вечерам на занятиях вы сможете снять напряжение, накопленное в течение рабочего дня, зарядиться положительными эмоциями и почувствовать приятное расслабление. Стретчинг поможет вам начать здоровую и активную жизнь, позволит скорректировать фигуру и продлить молодость! К нам удобно добираться из районов Марьино, Братиславская и Люблино. Уже на первом занятии вы увидите потенциал своего тела и прочувствуете каждую его клеточку — и мы гарантируем, вы уже не сможете остановиться!
Если вы хотите мягкой и ненавязчивой, но в то же время эффективной нагрузки, мы с радостью приглашаем вас на танцы для взрослых в Марьино! Профессиональный тренер и уютная атмосфера превратят каждое занятие в маленький праздник для души и тела!
Обязательное поле